心理咨询师备考经验,你也能考高分-凯途心理优秀学员分享
时间:2023-09-26
发布者:超级管理员
浏览:488

1.jpg





本期分享

心理咨询师基础培训课程

学员:张婧滢

考试成绩:94.5分


编者按

2023上半年心理咨询师基础培训的综合考试成绩已经发布啦,看到很多同学考出非常不错的成绩,真为大家高兴,我们相信:努力就会有回报,每一步前行都值得鼓励与喝彩!

也有部分同学因为种种原因,这次没有参加考试,例如工作繁忙,没有好好复习就放弃了,真的好遗憾......

其实,我们很多成绩非常优秀的学长学姐们,也都是被职场和家庭琐事缠身,那他们是怎么做到兼顾学习还能考出好成绩的呢?

我们特别邀请了本次考出94.5高分、排名第二的张婧滢学姐,为大家分享她的学习经验,帮助更多如张学姐一样繁事缠身、学习时间较少的同学们考出好成绩~



张婧滢学姐自我介绍

作为一名已经参加工作的社会人士,能够在不太充裕的闲暇时光里完成中科院心理所心理咨询师的基础培训,并在2023年上半年的综合考试中取得还算不错的成绩,我感到十分开心。在这里,我将自己的学习过程做个简要分享,希望能够帮助到同样繁事缠身、学习时间较少的同学们。


2.gif
一、课程学习阶段


当一位职场人进行心理咨询师的课程学习时,如何平衡工作时间与学习时间是首要面临的议题。尤其是职场人每日的工作量不定,有时多有时少,因而制定学习规划时,每日的学习时长最好不要死板的固定为几小时,避免哪日工作一忙,学习时长缩短,导致没有完成自己定下的计划,产生焦虑,对学习产生逆反心理。
所以,我根据自己每日最多的工作量与最少的工作量,将学习时长确定为一个范围,即每日学习2~6小时,给予自己充足的调整空间。当然,每个人的每日工作量不同,大家可以根据自己的工作量确定学习时长的范围,学习时长最少时甚至可以为零,以此调节自己的心态,不要被一时完不成的学习任务影响到整体的学习进程。
学习计划制定好后,便是学习方法的思量。碍于白日要忙的工作,职场人很少能够在上班时边听课边做笔记,因此,我的学习方法是当白日进行无需思考的机械性重复劳作时,戴上耳机听凯途心理的的线上课程,正如基础心理学的记忆篇章中所讲述的,知识在短时记忆里是听觉的记忆,而且每到晚上有能够自由支配的大段时间,我会再翻读教材与老师们课堂上的教案,再现听过的内容,同时将感到熟悉的知识勾画在课本上,如此轻松完成一遍课后复习。
通过上述方法将线上教程听完、两本教材读完,对所学的知识留下较为深刻的印象后,就可以进入到做题练习阶段,查漏补缺。


2.gif
二、做题练习阶段


参加心理咨询师的培训不仅是为获得知识,通过最后的心理咨询师综合考试也是目标之一,因此,做题练习便要讲究一定的方法。

考虑到最后的综合考试,考卷的内容涵盖两本教材、十大章节的全部内容,因此,第一遍做题时我是在全部的课程学完后,一气呵成做完十个章节的全部练习题,当作第二遍对学过的知识的温习。此时错题率固然高,不过回归教材,进行错题校正,对出错的知识点能够记得非常牢固。同时,这是我对所学心理咨询师知识的第三遍复习。之后,我又以红笔将所有练习题(不论做对还是做错)包含的全部知识点勾到教材上,完成第四遍的复习,且重点记忆红笔勾画的内容。

3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg


如此,总计四轮的全书纵向复习完成。此时,即使不将知识架构写到纸上,也能在看到目录的随意一个章节时立刻联想到章节里的重要考点与知识点。完成这一步后,查漏补缺依旧未完,接下来要进行的是后半段——拆章节做题巩固阶段。

所谓拆章节做题巩固,即是指复习完一章节的内容,立刻去做这一章节对应的练习题,核对答案后如有错题,立刻背诵相应的知识点。以这种方法复习完十个章节作为一轮复习,当所有章节的错题率都达成零时,便是完成了拆章节复习的终极目标。此时应当能做到遇见一个知识点,立刻反向联想出这个知识点归属于哪一章节、哪一单元、哪一小标题。同时,还应做到清晰分辨出易于混淆的知识点,比如严重心理问题与神经症、疑似神经症的判断,比如偏执性精神障碍与急性短暂性精神障碍、偏执性人格障碍的不同,还比如急性应激障碍与创伤后应激障碍的不同等等。能做到这一步,便是深刻理解所学得的心理咨询师知识,之后可以结合实操,步入熟练运用的阶段。


2.gif
三、熟练运用阶段


学习心理咨询师,在掌握理论技能的同时,更要能运用到实际生活中,帮助自己或者身边的人,又或者是未来会遇到的求助者。因此,在这一阶段我会留意生活中认识的人的情绪变化,结合书本上的知识进行多角度分析,比如当时所处的情境,对某件事情的态度看法等,重新回归到从整体宏观的角度掌握心理咨询师的知识与技能。
以上就是个人的学习方法,与之相合的考前心理状态我也分出三个阶段:当完成第一阶段的学习任务后,整个人处于一种提到综合考试就会紧张、甚至偶尔失眠的程度。不过,在完成第二阶段的学习任务后,紧张的情绪大为缓解,同时非常确信自己能够通过综合考试。到完成第三阶段的学习任务后,心态彻底平和,觉得即使出现不可抗力因素需要更改考试时间,或者考试途中出现某些变故,也不会影响到我的情绪,如此便是心里有底,真正学到家了。

我的全部分享到这里就结束了,感谢大家耐着性子看完我的连篇累牍,祝愿各位都能学有所得,通过考试。



学心理,上凯途!

8.png

课程推荐

8.png

心理咨询师基础班banner.jpg


点击查看课程简章



X

截屏,微信识别二维码

微信号:15011011292

(点击微信号复制,添加好友)

  打开微信

在线客服系统